التدخين واضرار التدخين علي صحه الفرد والجهاز التنفسي عند الانسان
التدخين يعرف ب هو عملية يتم فيها احراق ماده معينه والماده التي يتم حرقها في التدخين هي ماده التبغ والماده الاكثر انتشار ماده التبغ وبعد احراق مادة التبغ يتذوقها الشخص ويشتنشقها
وهناك بعض المعتقدات الخاطئه عند الاشخاص الذين يدخنون بان التدخين يساعد في تريح النفسيه والترويح عن النفس
ومن ابرز وسائل التدخين والاكثر رواجا وشيوعنا سواء كانت بانتاج طبيعي او انتاج صناعي فهي تقوم بأتلاف الجهاز التنفسي وتتلف الكبد وهناك ادوات اخري للتدخين كالغليون والشيشه
تعريف ماده التبغ المستخدمه في التدخين هي نوع من النباتات الموجوده بل الولايات المتحده الامريكيه وهي تحتوي علي ماده سامه
اضرار التدخين يؤثر التدخين سلبا علي صحه الانسان بلعديد من الطرق سنقوم بططرق لهذه الاضرار بشكل مختصر من هذه الاضرار
تضرر الرئتين حيث توثر المواد الكيميائيه الناجمه عن عمليه التدخين سلبا علي الرئتين مما قد يسبب التدخين سرطان الرئه
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: حيث يُلحِق التدخين الضرر في القلب والأوعية الدموية
ارتفاع فرصة الإصابة بمرض بالسكري من الدرجه الثانيه
ويعمل التدخين علي تنشيط جهاز المناعه حيث يصبح الشخص عرضه للامراض والعدوي
تقليل الخصوبة: حيث يتسبب التدخين بارتفاع فرصة الإصابة بالعقم
هناك بعض النصائح التي تساعد المدخن بلاقلاع عن التدخين
ومن هذه النصائح
أيجاد الحوافز التي جعلت المدخن للاقلاع عن التدخين مثلا تجنب المدخن للعرضه للامراض
التحضير لي الاقلاع عن التدخين مثل معالجة المدخن عن طريق جلسات او استشاره
طلب المساعده من الاشخاص المحيطين بلمدخن مثل الاسره والاولاد
ابقاء فم ويديها مشغوله بلاكل او اشياء اخري حتي يقدر علي الافلاع عن التدخين
تغير نوع المأكولات التي يتناولها المدخن
اذا فشل في المحاوله يجب علي المدخن عدم الاستلام والمحاوله مره اخري وتكرارها
